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抗屑洗髮精意想不到的妙用!皮肤科医师1招除体臭


汗如雨下的大热天,最怕身上有浓浓的汗臭味,体香剂效果如何?打肉毒桿菌素来止汗会比较好吗?汗臭跟狐臭,如何分辨,怎幺才能避免异味缠身?
汗流浃背的炎热气候,最怕身上发出的异味会影响社交,尤其是有狐臭或脚臭困扰的民众,处境最为尴尬。人体的汗腺有大汗腺和小汗腺,大汗腺主要分布在腋下及鼠蹊部,在青春期开始,会分泌脂肪酸。小汗腺,则除了嘴唇以外,会分布在大部分的皮肤上,主要是分泌汗水来调节体温。
事实上,不管是大汗腺或小汗腺所分泌出来的脂肪酸、汗水,本身都是无菌、没有味道的物质,但是为什幺却会传出阵阵扰人的狐臭或汗臭?主要原因来自皮肤表面细菌,分解脂肪酸或汗水之后,所形成的异味。
本期由专攻皮肤疾病、医学美容的李凯国医师,分享减少狐臭、汗臭的关键养生要诀。
容不容易流汗是一种先天的体质,像天生交感神经较亢奋,引起的手掌、脚掌、腋下多汗,就与遗传有关,但常造成生活上的困扰。
如果本来汗量正常,明明活动量不大、天气也不热、情绪也没特别紧张,却突然变得汗流不止或出现盗汗的症状,则要考虑是否跟甲状腺功能亢进、低血糖、心脏疾病、脑部病变有关;而夜间盗汗,有时也跟癌症有关,是不能轻忽的生理变化。
先天多汗,易有狐臭、汗臭的民众,该怎幺降低困扰呢?可从正确、有效率的洗澡做起。由于狐臭、汗臭是皮肤表面细菌,分解脂肪酸或汗水后,所形成的味道。因此,若能减少皮肤表面的细菌,对降低异味,就会有帮助。
皮肤皱摺易积汗
涂抗屑洗髮精,可洗掉细菌
人体的皮肤皱摺处,像是颈部、腋下、手肘臂窝、膝盖后窝、胯下、脚趾缝等等部位,都容易躲藏细菌又会积汗,在洗澡时,不可忽略。同时可运用抗屑洗髮精,涂在这些皮肤皱摺处,先停留三分钟到五分钟,再沖掉,可加强清洁,减少局部堆积的细菌量。
至于很会流汗的民众,也容易在前胸跟后背,长出又红又痒的痱子,建议随身準备一条溼毛巾,大量流汗时,赶快把身上的汗水、皮屑、盐分擦掉。
而容易长在前胸、后背的汗斑,也是跟细菌以及局部积汗有关,易在皮肤上形成一点一点圆形的白色或咖啡色斑点,也可以用这个方法来做有效的预防。
腋下流汗族
可喷止汗剂,饮食避免辛辣
腋下多汗合併有狐臭是最常造成社交障碍的体味困扰之一。这与腋下的大汗腺、小肝腺很发达有密切关係,腋下常会出现一大块黄黄的汗渍,不管穿白色或深色的衣物,都很明显。若不会对酒精过敏,平常上班时,可用含酒精的湿纸巾轻轻擦拭,随时保持腋下的清洁、乾爽。同时,也可以刮除或以雷射除毛来去除腋毛以降低细菌的附着,味道可减轻不少。
外出时,可穿棉质或有吸湿排汗功能的衣物。止汗剂,也是可以尝试的日常保养,但必须在出门前的一个小时,就要先涂上,才能够发挥减少汗水分泌的功能,但不宜用体香剂或香水遮掩,以免欲盖弥彰,香味、臭味并陈,异味更逼人。食物方面,则建议少吃高油脂及某些刺激性的辛辣食物,如:含硫化物的洋葱。
倘若效果有限时,再来考虑直接处理小汗腺、大汗腺。在腋下施打肉毒桿菌素,主要功能是暂时减少汗水的分泌,约可维持一个夏天的效果,对脂肪酸的分泌没有治疗效果,因此,较适合单纯只有腋下多汗困扰的民众,对合併狐臭的患者,效果有限。
微波止汗术及雷射溶脂术,则是利用热能、局部抽脂来抑制或直接去除脂肪层里的大汗腺,治疗时间在一个小时以内,术后会暂时轻微肿胀,不宜抬高手臂或提重物。
手汗多,较少合併汗臭的问题。在学生时代,最怕出汗量过多,会沾湿考卷,影响试卷的清晰度。上班后,若工作上常须握手或与人有肢体上的密切接触,像是业务员、服务人员、美容师、美髮师,一定会因为汗流不止而备觉困扰。
脚掌多汗族
改穿五趾袜,勤换鞋降臭味
但因手、脚的皮肤角质层较厚,擦止汗剂的效果,都很有限,除了随时準备毛巾吸汗外,在治疗上,可考虑施打肉毒桿菌素来暂时止汗。
而脚掌容易出汗的民众,常会因脚长时间闷在鞋子里,而发出明显的脚臭味,可随身多带几双袜子替换,或改穿易吸汗、可减少脚趾缝积汗的五趾袜,并且不要天天穿同一双鞋,可避免细菌大量孳生。一回家,建议先到浴室洗净、擦乾双脚及趾缝,也可降低臭味熏天的恼人气味。

大汗腺及小汗腺都很发达的腋下,最容易因汗臭及狐臭而影响社交,做好3要诀,可减轻不少味道。
1.有效抗菌:洗澡前,局部涂抗屑洗髮精,停留3分钟到5分钟,再沖洗掉。
2.剔除腋毛:刮除或以雷射除毛来去除腋毛,可降低细菌附着,减轻异味。
3.用湿纸巾:以含酒精的湿纸巾轻轻擦拭腋下,可保持腋下的清洁、乾爽。
小档案_值班医师 李凯国
经历:李凯国皮肤科诊所院长、中华民国皮肤专科医师
现职:新光医院皮肤科雷射光疗及生髮中心主任
专长:皮肤疾病、医学美容、微整型


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